最近はメディアでタバコを吸うシーンを見なくなりました。
しかし古い映画では定番です。
バイク乗りがタバコを吸うシーンは、定番のカッコイイしぐさ!
だけど、私はバイクでタバコをやめました。
![](https://pcxgo.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
なぜ、バイクでタバコを止められるの?
そんな禁煙法、聞いたごとが無い!
そんな疑問を解消します。
バイクが楽しすぎて、ご飯を食べるのも忘れてしまう
タバコを吸うヒマが無くて、タバコを止めた
空気がウマい!
こんな内容を知って、スッキリしよう。
バカバカしいと思うかもしれない。
だけど、ホントのことだから仕方ない。
タバコを止めれば、新しいバイクなんて簡単に買えてしまう。
浮いたお金でバイクを買うのを目標に、頑張ってみませんか?
バイクでタバコをやめた理由
![バイク・タバコ・缶コーヒー](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/motorcycle_R.jpg)
勝手なイメージ
ドドド、重低音を響かせながらバイクがやってくる
自販機にお金を入れて、ガゴッ、と缶コーヒーを取り出す
タバコを吸いながら缶コーヒーを一口のんで、フーッ、
ため息をつく。
バイクとタバコは、男の趣味の定番でした。
バイクでタバコを覚える
![バイクでタバコを覚える](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/bike-tabaco_R.jpg)
バイクに乗り始めるとともに、レースに興味をもつ。
そんな少年が、海外たばこの名前を憶えて、吸ってみる。
バイクを止めてタバコを吸う仕草に、カッコつけたりしてね!
バイクが不良の始まりと言うのは、間違ってない?
バイクを降りても、タバコを止められない
![バイクを降りても、タバコを止められない](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/06/child_R.jpg)
諸事情でバイクを降りた後も、タバコはやめられずにいました。
バイクを降りたことで、陰鬱な日々を送っていました。
タバコの量も増えてしまった。
ガス抜きが無くなってしまったので、貯まる一方。
そんな自分を抑えきれず、小銭を握り締めてバイクにリターンします。
バイクを降りる理由は、ココ
バイクは楽しい
![バイクは楽しい](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/03/summer-1_R.jpg)
楽しくて仕方ありません。
とにかく走り回りました。
しかし、近場の峠道に行き尽くして飽きてきます。
すると大型免許を取って、高速で遠くへワープするのを覚えます。
そしてまた走り回る。
なぜ、バイクに乗るのか?
食事をする時間も惜しい
![食事をする時間も惜しい](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/eat_R.jpg)
バイクで走る >>> ご飯を食べる >>> タバコを吸う
朝、まだ暗い時間に家を出て、ガソリンが無くなる夕方まで。
ご飯も食べずノンストップで走る。
バカです。
お腹が空くのを忘れていたわけでは無いけれど、お腹が空くのは無視できました。
ご飯を食べる時間も惜しくなる。
寝食を忘れて、というやつです。
タバコ休憩なんて
![タバコ休憩なんて](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/run-run_R.jpg)
アレ?
タバコヲ、スワナクテモ、
ヘイキダ。
当然、バイクを停車してタバコを吸う時間などありません。
バイクに乗ってれば、楽しいのだから。
そんなことを続けている間に、体からニコチンがすっかり抜けてしまいました。
バイクを降りてた頃は、お金が無くてもタバコだけはやめらなかった。
安い昼飯にしてタバコを買ってました。
それが気が付くと、体がタバコを欲しません。
バイクで禁煙
![バイク禁煙](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/06/good-rider-11_R.jpg)
バカげた禁煙法です。
誰にも信じてもらえません。
本を買いて、ひと山当てるのは難しいかもしれない。
だけど、本当だから仕方ない。
タバコを辞めさせるバイクの楽しさは、この本に全て詰まってる
タバコを吸いながらバイクに乗る人
![タバコを吸いながらバイクに乗る人](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2024/01/tabaco3_R.jpg)
スクーターに乗りながらタバコを吸っている人を見かけます。
しかし、私は無理だった。
あれは低速、かつ半ヘルだから出来る技です。
- フルフェイスヘルメットでは吸えません
- スピードが出ていると片手では運転出来ません
- 火の粉も飛び散ります
バイクを楽しむ方法
データで見る喫煙
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/tabaco-3.jpg)
厚生労働省 喫煙と健康 喫煙の健康影響に関する検討会報告書 2016
ここには面白いデータが沢山あります。
タバコをやめたい人が、思ったより少ないのが印象的です。
- 低所得30代,40代男性の喫煙率が高い
- タバコをやめたい人は喫煙者の30%だけ
- 若い世代はタバコを吸わない
タバコを吸う人が減ったのは、若い人が吸わなくなったから。
タバコを吸ってた人の禁煙は、それほど多くないようです。
それだけ禁煙は難しいのかもしれない。
男女ともに、所得が低いほど喫煙率が高い
![喫煙率が高い](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/kituen-syotoku_R.jpg)
男女とも、所得が低い層の方が、喫煙率が高い。
どんな意図があって、こんな統計を取ろうと決めたのか?
喫煙率はダダ下がり
![喫煙率はダダ下がり](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/kituenn-nenn_R.jpg)
もう、タバコを吸う時代じゃないのかもしれない
男性32%、女性8%が喫煙
男女ともに、30代、40代の喫煙率が高い。
タバコを止めたい人は、30%だけ
![バコを止めたい人は、30%だけ](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/yametai_R.jpg)
タバコをやめたい人の割合は、30%前後でそれほど変わってません。
タバコを止めるのを諦めてる?
望めば、止められるけどね。
2013年にやめたい人が減ったのは、同年に開始されたタスポの影響でしょうか。
これを機に実際にやめた人が多かったので、やめたい人が減った??
タスポ
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/tasupo_R1.jpg)
日本中のタバコ自販機を壊滅に追い込んだシステム
コンビニの回し者かもしれない
昔は、自販機で誰でもタバコが買えました。
しかし、それではマズいだろうということで『年齢証明カード』を通さないと買えなくなりました。
で、タスポ(タバコを自販機で買う時の年齢証明カード)が出来ました。
3G回線でセンターとカードの照合をして年齢確認するシステム。
2026年に3Gが無くなるので、タスポも終了します。
今後は、免許証などを自販機にかざす方向だそうです。
こんなのを自販機に組み込んだら、機械が高額になるに決まってる。
タバコの自販機を駆逐するのが目的だったとしたら、大成功。
バイクで日常にメリハリをつける方法
タバコの中毒症状には2つある
![タバコの中毒症状](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/scooter-tabaco_1R.jpg)
禁煙をするためには、なぜタバコを吸いたくなるのかを知らないといけない。
タバコへの依存には2種類あります。
- ニコチン依存
- 心理的依存
1.ニコチン依存
![ニコチン依存](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/nicochin2_R.jpg)
いわゆるニコチン中毒
ニコチンには依存性が有ります。
血液中のニコチン濃度が減ると、禁断症状が出てイライラする。
タバコを吸って2時間程度で血中濃度は半分になり、供給の欲求が生まれます。
だから、2時間おきには吸いたくなる。
2.心理的依存
![心理的依存](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/vape_R.jpg)
煙を吐く習慣
煙を吐くと落ち着く
タバコを吸う、煙を吐くという行為が習慣になっていること。
タバコを吸う場面(食後、飲み会)で煙を吐かないと、落ち着かない。
ムリなく禁煙する2つの方法
![ムリなく禁煙する2つの方法](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/nicochin3_R.jpg)
タバコの2つの中毒症状
- ニコチン依存
- 心理的依存 (煙を吐く習慣)
この2つの依存を同時にやめるのは難しい。
どちらか1つづ止めるたほうが、辞めやすい。
どちらから辞めるのががイイかは、
個人差があるので試すしかない
1.ニコチン依存の解消
![ニコチン依存の解消](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/nicochin_R.jpg)
タバコの代わりにICOSで吸う、ニコチンが入ってないヒートスティック。
ニコチンの入ってないタバコです。
煙を吐くという習慣は続けられる。
ICOSを使わず、単体で吸うタイプもある。
ニコチンの入っていない電子タバコを吸って、煙を吐く。
煙を吐くことで心理的依存はそのままに、ニコチン依存だけに立ち向かうグッズです。
煙を吐くと、不思議な満足感が得られます
ニコチンがなくても、満足感を得られる
ニコチン1mgのタバコがあるけれど、アレのもっと軽いタバコだと考えればいい。
バカバカしいと思うかもしれないが、ニコチンが無くても煙をくゆらせるとニコチン中毒が収まる。
この感覚は、試してみないと解らない。
2.心理的依存の解消
![心理的依存の解消](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/tabaco-8.jpg)
ニコチン入りのガムを使って
ニコチンを吸収しながら、煙を吐く習慣を止める
まず心理的依存(煙を吐く習慣)の解消を目指し、ニコチン依存は後回し。
ニコチン入りのガムでニコチンを摂取し、ニコチン依存によるイライラを解消させます。
まずは、心理的依存(煙を吐く習慣)からの脱出を優先する方法。
ムリしてニコチン入りのガムの使用頻度を減らそうとすると、我慢できずにタバコをすってしまう。
ニコチンへの依存は後回しで良い。
まずは、煙をくゆらせる習慣をなくせればいい。
ムリしても、続かない。
禁煙の効果
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/kinenkouka_R.jpg)
禁煙すると、食べ物がおいしくなる
太るのは仕方ない
禁煙すると、数日で味覚・嗅覚が敏感になります。
でも美味しくて、5Kg太るのは確実です。
一時的に太ったとしても、徐々に食習慣を改善させればいい。
禁煙とダイエットを比べれば、禁煙の方が難しい。
禁煙できた精神力をもっているのだから、ダイエットできな訳がない。
元の体に戻るのに20年
![元の体に戻るのに20年](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/11/calendar_R.jpg)
タバコをやめても元の体に戻るのに20年掛かります。
肺に貯まったダメージは、そう簡単には修復できない
戻る前に寿命な人もいるかもしれない。
だけど、 だからと言って禁煙がムダな理由にはなりません。
禁煙による平穏な日常が得られます。
禁煙すべきです。
長生きしても嫌われるだけだし、為すべき大儀も無い。
禁煙して、直ぐに表れる効果
![禁煙して、直ぐに表れる効果](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/02/happy_R.jpg)
空気がウマい
喫煙所の近くを通りがかると、そのイヤ匂いが我慢できず遠回りする。
また、すれ違う人が喫煙者だと直ぐに解る。
タバコを吸っている人は、喫煙所で談笑してます。
イヤな匂いに何も感じていません。
やめて初めて、自分があんな匂いを出していたのかと気付くのです。
モータースポーツとタバコ
![モータースポーツとタバコ](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2022/01/race2_R.jpg)
モータースポーツのスポンサーに、タバコ会社は定番
F1、MotoGPを頂点とするモータースポーツ。
かつては、スポンサーにタバコ会社が名を連ねていました。
古き良き時代です。
マルボロ
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/motogp_R.jpg)
キャメル
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/nakajima_R.jpg)
マルボロ
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/senna_R.jpg)
最近は1台に複数スポンサーが付くのが普通です。
それに比べると当時のカラーリングは、すっきりして美しい。
車1台の広告枠を丸ごとタバコメーカーが買い占めてました。
海外タバコ
![海外タバコ](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/tabaco_R.jpg)
- マルボロ
- キャメル
- ラッキーストライク
- ロスマンズ
海外タバコメーカーの名前を、モータースポーツで覚えた人も多い。
特に、アイルトン・セナが乗るホンダ マールボロ マクラーレンの人気は、社会現象でした。
セナが日本にF1・マルボロを広めたといっても過言ではありません。
モータースポーツのファンとタバコファンは同じ
![モータースポーツのファンとタバコファンは同じ](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2024/01/tabaco2_R.jpg)
モータースポーツを楽しむ層とタバコを吸う層は同じ!
モータースポーツとタバコは深いつながりが有ります。
当時、既にテレビからタバコのCMは締め出されました。
けれど、モータースポーツはOKだったので露出の場としていました。
バイクとタバコも近いものでした。
バイク ⇒ レース⇒ ちょい悪 ⇒ タバコ。
バイクを覚えるのと同じくしてタバコを覚えるのが常でした。
バイクのワルなイメージの起源は、ココにある
私はバイクでタバコをやめました まとめ
![私はバイクでタバコをやめました まとめ](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2019/11/blue-sky.jpg)
スローガンにしても、誰か付いて来るとは思えません。
禁煙法として、一儲け出来そうにありません。
一般的には、ニコチン依存・心理的依存を1つづつ解消していくのが王道です。
止められたら、ご褒美もある。
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