若い頃にバイトをして初めて買った原付バイク。
無敵になった気がしましたね。
いつもバイクと一緒だったけれど、就職、結婚でバイクを降ります。
夢中で働いて、やっと余裕が出てくるのが50代。
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もう1度、無敵になりたい!
どんなバイクが良いのだろう?
そんな疑問を解消します。
リターンライダーのバイク選びのコツは2つ
- 身の丈に合ったバイクを選ぶ
- 体を鍛える
こんな内容を知って、スッキリしよう。
60,70歳になってもバイクを楽しんでいる人も多い。
彼らの仲間入りするためには、どうすれば良いのか?
リターンライダーがバイクを選ぶコツ
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2020年に都内で起きた二輪車乗車中の交通死亡事故の統計データです。
年齢別に集計すると50代が一番多い。
単独事故が多いので、他人の責任にも出来ない。
50代の絶対数が多いことも理由の1つだけど
気持ちに体がついて来なくなる年齢なのもの理由の1つ
反射神経、筋力ともに20代とは違う
- 身の丈に合ったバイクに乗る
- 体を鍛える
両方とも、簡単そうで難しい。
1.身の丈に合ったバイクに乗る
![身の丈に合ったバイクに乗る](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/06/old-biker-3_R.jpg)
リターンライダーの大型バイク率は高い。
かつて憧れだっあ大型バイクも今なら手に入る。
大型バイクに乗りたい気持ちは、痛いほど解ります。
せっかく大型バイクの免許を取ったのだから、一度は大型に乗ってみよう。
経験しないと解らないことはあります。
愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ
ビスマルク
こんな言葉を気にしたら負け。
経験してみないと、解らないことは多い。
まず、飛び込んでみよう
泳ぎ方はそれから考えればいい
大型バイクを経験して満足したら
![大型バイクを経験して満足したら](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/04/big-bike2_R.jpg)
身の丈に合った、等身大のバイクは楽しい
一度大型バイクにのれば、満足するはずです。
若い頃のリベンジが果せたら、振り返ってみよう。
- 大型バイクの強烈な加速は楽しい
- 大型バイクを捻じ伏せてコーナリングするのは楽しい
- 大型バイクは見栄え良くて所有感もある
- 大型バイクは道の駅でも注目される
大型バイクは楽しい。
けれど
- せかすバイクに、おっかなびっくり乗ってませんか?
- バイクに乗せて貰ってるだけでは、ないですか?
- バイクに乗った後は、ぐったりしませんか?
そんな乗り方はダサい!
重くてパワーのあるバイクも楽しいけれど、身の丈に合ったバイクも楽しい。
身の丈に合ったバイク
![身の丈に合ったバイク](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/03/Fear-7_R-1.jpg)
他人と比べてマウントを取る歳でもない
自分は自分です。他人は他人。
知人者智、自知者明。勝人者有力、自勝者強。
知足者富、強行者有志。
不失其所者久。 死而不亡者壽。
老子
『知足者富』、俗に言う『足るを知る』。
間違った使われ方をされやすい言葉です。
『身の程をわきまえろ』の意味ではありません。
『自分の持っているものに満足しよう』
他人からどう見られるかなんて気にせずに、今あるものに感謝する心です。
バイクの大きさとバイクの楽しさは、比例しません。
気持ちは『あの頃』のままでも、体はついて来ません。
今ある体に感謝しつつ、今の自分にふさわしいバイクがあるはずです。
HONDA GB350
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/03/GB350s-j_R.jpg)
昔ながらのトラディショナルな空冷単気筒。
懐かしさがこみ上げるに違いない。
都会でも、郊外でも、どんな風景にも馴染む無敵バイクです。
HONDA CRF250L
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/05/CRF250L2_R.jpg)
2台目になり軽量化、ローダウン化されたCRF250L。
アシストスリッパークラッチを得てたこともアリ、セローの空いた穴を埋めました。
何処へでも行ける無敵なバイク。
HONDA PCX160
![2021PCXの変化点](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/12/PCX2011-2_R.jpg)
アイドルストップ、燃費、収納力でこのクラスをぶっちぎってます。
大型バイクとは真逆な方向で、最初に買ったバイクを思い出す。
125ccの価格と250ccの利便性を併せ持った、無敵バイク。
社会的責任として、バイク保険は必ず。
2.体を鍛える
![体を鍛える](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/02/jump_R.jpg)
バイクに乗っていれば、コケることもある。
立ちゴケならば、バイクがチョット傷つく程度なので気にしない。
リターンライダーならば、バイクの傷は思い出に変わることを知っている。
けれど、
倒れたバイクを起こせないなら、もう終わり。
体力の衰え
![体力の衰え](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/10/kazu-5.jpg)
- スポーツ庁の調査結果があります。
※『平成30年度体力・運動能力調査結果の概要及び報告書について』 - バイク購入平均年齢は54.7歳というデータもあります。
※日本自動車工業会「2019年度二輪車市場動向調査について」
2つを合わせると、リターンライダー55歳は
- 筋力(立ち幅跳び)は、ピークから25%落ちてる
- 持久力(往復持久走)は、ピークから60%落ちている
なのに、気持ちだけ『あの頃』のまま
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/06/tairyoku-2_2R.jpg)
![](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/06/tairyoku_1R.jpg)
バイクの死亡事故
バイクの死亡事故をライダーの年齢で見ると、50代が最も多い。
※ 警視庁 二輪車の交通死亡事故統計を引用
3つのバランスが取れていないと事故になる。
- 『あの頃』のままの気持ち
- 衰えた体力
- パワーアップしたバイク
カズ
バイクに乗る体力の衰え
![バイクに乗る体力の衰え](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/05/how-long-2_R.jpg)
バイクは自転車と違って漕がなくてもイイ。
体力なんて不要!
そう思われがちですが、実際はメチャメチャ体力を使います。
- バイクをニーグリップ
- お腹に力を込めて、ライディングポジション維持
- 走行風に耐えて上体維持
- コーナリングで、体をねじる
ツーリングで半日バイクに乗ると、
お昼ごはん休憩で降りたときに足がもつれたりもする。
バイクでの対策なら
体を鍛える
![体を鍛える](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/06/training_R.jpg)
バイクには、持久力と瞬発力の両方が必要です。
ジョギング・自転車といった持久力運動だけでもダメだし
筋トレのような瞬発力だけでもダメ。
適度な間隔で適度な負荷を筋肉に与え、超回復を促す必要が有ります。
もちろん、筋肉の成長には栄養と休息も欠かせない。
- カロリー管理と筋肉の材料プロテインの摂取
- 適度な間隔で適度な負荷を各部に与える
- 十分な睡眠
この3つをバランス良く回していく必要が有ります。
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なるほど、
わかった!
こんなことが簡単に出来るなら、
今の体形にはなってません。
自己管理は困難
普通は、こうなります。
頑張る
→成果が出ずにもっと頑張る
→疲れる
→挫折
→暴飲暴食
成果が出れば頑張れるけれど、
成果が出ないとモチベーションが続かない。
ダイエット・筋トレの情報は溢れているけれど
自分の体に合ってないと成果は出ません。
ジムに通うと成果が出やすく、継続できる
![ジムに通うと成果が出やすく、継続できる](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2020/06/bodybuilder_R.jpg)
やはり、プロのインストラクターにメニューを作ってもらうと成果がでるのが早い。
『適度な間隔で適度な負荷』がプロには解るからです。
効果的な食事メニューをアドバイスして貰えばもっと加速する。
同じ悩みを持つ人が頑張っているのを目の当たりにすれば、モチベーションも沸く。
言葉をかけ合って乗り越えることも出来る。
良い方向に回り出すと、もう止まらない。
成果が目に見えると、続けられます。
ジムに通うネガは有りません。
あるとすれば、仕事が忙しくて時間が無いとか、残業が多くてムリ、などの言い訳だけです。
言い訳ばかりの生活は、そろそろ止めよう。
やる方法を考えよう。
リターンライダーのバイク選び! まとめ
![リターンライダーのバイク選び!](https://pcxgo.com/wp-content/uploads/2021/05/how-long-6_R.jpg)
バイクは楽しい。
いい趣味に巡り合えたと感じるのであれば、生涯現役でいたい。
バイクライフを続けるコツは2つ。
- 体を鍛える
自己流は続かない。
ジムに入り、プロの指導を受けるのがおすすめ
⇒ バイクウエアがダサいのは、中身の問題!【ファッションがダメな理由】 - 身の丈に合ったバイクに乗る
足るを知ろう
他人と比べるのは、疲れます。
自分と比べて、自己最高なら言うことなし!